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【2024過年年菜】肥美鮮甜～麻辣爽口！簡單快速又好吃#爆紅麻辣小龍蝦《#拜託了廚神》EP25 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】口感豐富～酸辣清爽！張庭瑚特製海味#橙汁海葡萄九孔鮑《#拜託了廚神》EP24 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】肉質鮮甜～Q彈有勁！張庭瑚漁村料理#小卷山藥米粉湯《#拜託了廚神》EP23 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】肉質肥美～蟹膏滿滿！硬漢漁村料理#避風塘炒蟳《#拜託了廚神》EP22 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】麻辣鮮香～醬汁濃郁！張庭瑚暖心創意私房菜 #麻婆燒香魚《#拜託了廚神》EP21 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】超chill異國「韭菜」DIY行程！創新吃法讓憲瑚CP吃到合不攏嘴？《#拜託了廚神》EP20 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】人人都可以當廚神？1分鐘教你烹煮「頂級羊肉料理」#溜羊里肌 #泰式檸檬羊《#拜託了廚神》EP19 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】口感細膩～清爽可口！嘉義經典湘菜#生菜蝦鬆 《#拜託了廚神》EP18 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】外酥內水～清爽可口！嘉義限定私房料理 #脆皮絲瓜 《#拜託了廚神》EP17 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】質嫩爽口！口齒留香～世界級川菜 #椒汁浪花白《#拜託了廚神》EP16 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】酸辣可口！魚味鮮香～世界魚王經典川菜 #酸菜魚《#拜託了廚神》EP15 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】細火慢燉～滋味濃郁！樸實奢華漁村料理#龍虎石斑米粉湯《#拜託了廚神》EP14 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】垂涎三尺～吮指美味！頂級粵菜招牌料理#XO醬鳳爪《#拜託了廚神》EP13 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】軟嫩酥香～香甜滑潤～嘉義最強國際粵菜#鳳梨咕咾肉《#拜託了廚神》EP12 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】香氣撲鼻～質嫩爽口！埔里國宴料理#刺蔥美人麵《#拜託了廚神》EP11 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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張庭瑚首次主持節目！從話語終結者化身幹話王「進化史」！《#拜託了廚神》蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】鮮甜多汁～清爽不油膩！限定版嘉義必吃美食#板栗燒杏鮑菇《#拜託了廚神》EP10 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】食材斷生！清爽的美味～在地創意菜#花香松針白玉松阪豬《#拜託了廚神》EP09 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】酸酸甜甜～清爽可口的好滋味！主廚特色料理#柳橙睡美人《#拜託了廚神》EP08 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】鮮味十足！濃醇香甜～台中米其林必比登酒家菜#魷魚螺肉蒜《#拜託了廚神》EP07 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】食材新鮮是美味的秘訣！苑裡無人不知的宴會美食#薑片雞《#拜託了廚神》EP06 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】醬料是靈魂〜金黃油亮外酥內軟！新竹第一創意粵菜#蜜椒排骨《#拜託了廚神》EP05 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】天然食材～鮮甜濃郁！苗栗第一粵菜#龍皇蝦湯沖脆米《#拜託了廚神》EP04 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】脆彈蝦仁～酸甜可口！台南七十年名店必吃台菜#鳳梨蝦球《#拜託了廚神》EP03 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】泰國平民美食！椰香濃郁#綠咖哩 香麻爽口#嘎拋豬 泰式私廚招牌菜《#拜託了廚神》EP02 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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【2024過年年菜】最簡單的美味！關鍵竟然是「水梨」！台中最強江浙菜 #烏魚子炒飯《#拜託了廚神》EP01 蔡昌憲 張庭瑚｜料理｜食譜｜DIY
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滿滿層次感！烏魚子福捲不黏牙！《食全食美廚房好MAN》EP77 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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香味濃郁！甜滋滋客家九層粿！《食全食美廚房好MAN》EP76 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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超Q彈！筊白筍粿焦焦脆脆！《食全食美廚房好MAN》EP75 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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金牌料理！超簡單四喜百花魚球！《食全食美廚房好MAN》EP74 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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DIY動手做超夯甜點！糖絲葫蘆甜蜜蜜！《食全食美廚房好MAN》EP73 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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軟軟綿綿！筒仔米糕好順口！《食全食美廚房好MAN》EP72 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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豐富便當菜！美味醬燒鮭魚排！《食全食美廚房好MAN》EP71 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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餐廳等級家常菜！超入味京都排骨！《食全食美廚房好MAN》EP70 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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超爽口！日式漢堡排不乾澀！《食全食美廚房好MAN》EP69 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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創意料理！蟹絲鮮肉餅不油膩！《食全食美廚房好MAN》EP68 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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冬天暖身！藥膳豬肝麵線超補身！《食全食美廚房好MAN》EP67 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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輕鬆上菜！下酒絕配孜然辣肥腸！《食全食美廚房好MAN》EP66 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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創意料理！下酒菜香蒜拌花生！《食全食美廚房好MAN》EP65 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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30分鐘出好菜！櫻花蝦炒豆苗香噴噴！《食全食美廚房好MAN》EP64 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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台式年菜料理！台式炸蚵仔酥超酥脆！《食全食美廚房好MAN》EP63 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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年菜小吃上桌啦！動手做煙燻雞翅！《食全食美廚房好MAN》EP62 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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台灣人年菜首選！頂級料理臭豆腐蒸肉餅！《食全食美廚房好MAN》EP61 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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全家大小都愛！椒鹽豆乳雞有嚼勁！《食全食美廚房好MAN》EP60 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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過年團圓飯！辣醬爆雞丁超省錢！《食全食美廚房好MAN》EP59 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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開運年菜！傳香花椒雞香氣四溢！《食全食美廚房好MAN》EP58 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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台灣小吃！咖哩酥排骨超道地！《食全食美廚房好MAN》EP57 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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大火快炒！熱騰騰生爆牛肉蝦仁！《食全食美廚房好MAN》EP56 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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台灣味蛋糕！茶香鹹蛋糕好蓬鬆！《食全食美廚房好MAN》EP55 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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均衡飲食！肉醬番茄豆腐鍋超清爽！《食全食美廚房好MAN》EP54 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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地方特色！台南米糕超道地！《食全食美廚房好MAN》EP53 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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酸酸辣辣！蕃茄鮮魚煲不油膩！《食全食美廚房好MAN》EP52 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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減肥首選！鮮蔬吻仔魚飯糰飽足感滿滿！《食全食美廚房好MAN》EP51 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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軟Q軟Q！香煎五目麵線有Q勁！《食全食美廚房好MAN》EP50 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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香噴噴！正宗菜脯香飯炒！《食全食美廚房好MAN》EP49 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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馬鈴薯料理！爽口香辣土豆絲！《食全食美廚房好MAN》EP48 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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創意料理！麻婆豆花鍋入口即化！《食全食美廚房好MAN》EP47 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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零負擔料理！黑白滷減肥首選！《食全食美廚房好MAN》EP46 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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餵飽全家人！水蓮孜然羊肉有咬勁！《食全食美廚房好MAN》EP45 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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料理新手DIY！斤餅外皮超酥脆！《食全食美廚房好MAN》EP44 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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各具特色！咖哩蛋包飯超滑嫩！《食全食美廚房好MAN》EP43 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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蔥香味！宜蘭蔥餅超酥脆！《食全食美廚房好MAN》EP42 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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創意料理！金川紅燒肉超有嚼勁！《食全食美廚房好MAN》EP41 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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酸酸甜甜！口水香牡蠣軟軟嫩嫩！《食全食美廚房好MAN》EP40 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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台式料理！台南鱔魚麵超道地！《食全食美廚房好MAN》EP39 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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宵夜首選！玉米爆雞片超入味！《食全食美廚房好MAN》EP38 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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營養價值高！杭椒牛肉片口感嫩！《食全食美廚房好MAN》EP37 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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創意料理！南瓜燉牛腩超鮮甜！《食全食美廚房好MAN》EP36 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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紹興酒入菜！紹興鮮蝦又鮮又香！《食全食美廚房好MAN》EP35 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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宴客首選！蘇式醬魚外酥內軟！《食全食美廚房好MAN》EP34 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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江浙名菜！蟹炒年糕超入味！《食全食美廚房好MAN》EP33 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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招牌前菜！五福臨門超簡單！《食全食美廚房好MAN》EP32 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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冬季進補！麻油虱目魚肚粥香氣十足！《食全食美廚房好MAN》EP31 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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淡淡奶香！蒜蓉酥油料理超滑嫩！《食全食美廚房好MAN》EP30 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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濃郁香味！廟口天婦羅滑滑嫩嫩！《食全食美廚房好MAN》EP29 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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廣西式料理！荔浦紅乳扣肉超下飯！《食全食美廚房好MAN》EP28 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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完美複製！廟口營養三明治又酥又香！《食全食美廚房好MAN》EP27 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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甜鹹中和！港式牛小排又香又嫩！《食全食美廚房好MAN》EP26 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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卡滋卡滋！三鮮鍋貼超滿足！《食全食美廚房好MAN》EP25 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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幸福套餐！什錦海鮮茶碗蒸定食滿滿配料！《食全食美廚房好MAN》EP24 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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秋天最當季！香辣蟹口感豐富！《食全食美廚房好MAN》EP23 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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酥酥脆脆！豆酥雞腿超有嚼勁！《食全食美廚房好MAN》EP22 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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味道鮮甜！豆苗鳳眼魚口感豐富！《食全食美廚房好MAN》EP21 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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異國風味！泰式椒麻雞酸酸甜甜！《食全食美廚房好MAN》EP20 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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滿滿成就感！刀切家常蔬菜麵超Q彈！《食全食美廚房好MAN》EP19 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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油油亮亮！海味芥藍花清爽甘甜！《食全食美廚房好MAN》EP18 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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酸酸甜甜！大仙李排骨肉超下飯！《食全食美廚房好MAN》EP17 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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超清爽！蔥油乾拌魚麵營養價值高！《食全食美廚房好MAN》EP16 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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香酥脆！芥末七味雞排又香又辣！《食全食美廚房好MAN》EP15 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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超入味！白菜獅子頭鮮甜滑嫩！《食全食美廚房好MAN》EP14 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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特別料理！鬼馬牛肉鍋軟嫩不乾柴！《食全食美廚房好MAN》EP13 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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層次豐富！外酥內軟麻辣臭豆腐！《食全食美廚房好MAN》EP12 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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四川名菜！不辣子雞丁一吃就上癮！《食全食美廚房好MAN》EP11 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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幸福台灣味！滷肉飯套餐超高CP值！《食全食美廚房好MAN》EP10 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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鮮甜海鮮！沙鍋紅蟳粥營養價值高！《食全食美廚房好MAN》EP9 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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啤酒入菜！腐乳啤酒雞口感韌中帶勁！《食全食美廚房好MAN》EP8 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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健康自然！滑嫩百合吉士雞球！《食全食美廚房好MAN》EP7 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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異國美食！超入味韓風南瓜燴蝦仁！《食全食美廚房好MAN》EP6 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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入秋首選！螃蟹三味酸甜滋味！《食全食美廚房好MAN》EP2 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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櫻花蝦入菜！孕媽咪也能吃的「心」肝寶貝！《食全食美廚房好MAN》EP4 李李仁｜料理｜食譜｜DIY
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