ゾンビ習慣から抜け出せる「やめられないをやめる本」

やめるのに「意志」は必要ない!
佐藤優氏(作家・元外務省主任分析官)推薦

過食、タバコ、追っかけ、人間関係、SNS、
スマホ、ネット、苦手な人、うっかりミス、
先送り、あがり症、甘いもの……

皆さんには、
やめなくてはいけないと思っているのに
やめられない「癖」はありませんか?
または、やらなくてはいけないことを、
つい後回しにしてしまうといった
「習慣」に悩むことはありませんか?