【要約】NATURE FIX　自然が最高の脳をつくる　最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方【フローレンス・ウィリアムズ (著), 栗木 さつき (翻訳), 森嶋 マリ (翻訳) 】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は環境、健康、科学に焦点を当てたジャーナリストであるフローレンス・ウィリアムズさんの書かれた「NATURE FIX（ネイチャーフィックス）　自然が最高の脳をつくる」を解説していきます。この本は一言でいうと「なぜ自然が身体に良いのかを科学的に教えてくれる本だ。...】

参考：NATURE FIX フローレンス・ウィリアムズ さま
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イラストレーター：comaco
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031

#本要約 #NATUREFIX #フローレンスウィリアムズ

0:00 はじめに/なぜ自然が脳や身体に良いのか
2:02 自然に触れるとストレスが解消されて、脳が働くようになる
4:14 自然環境があると犯罪件数が下がる
5:51 自然から得られる匂いや音、見える風景の全てに癒し効果がある
7:44 少なくても1ヶ月に5時間は自然の中で過ごす
9:30 できるだけ緑豊かな場所で過ごした方がリラックスできる
10:54 １年に１回は大自然に畏怖の念を抱く体験をする
13:03 ヒノキのアロマを入れることと、自然の風景画像や観葉植物などを配置すること
14:36 フィンランドは自然に力を入れている
16:10 まとめ
17:40 END

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