本日は、神戸新聞文化センター三宮教室で「シニアのためのおなか＆おしり体操講座」でご指導いただいております木村建雄先生に、歩くために必要な筋力を鍛えるトレーニングをお教えいただきました。
必要な部分に効果的に負荷がかかるので、とてもいいです！！
気になる方はお試しあれ！！♪
【神戸新聞文化センター三宮ＫＣＣ】
神戸市中央区雲井通7丁目1-1 ミント神戸17階
TEL.078-265-1100
ホームページＵＲＬ：k-cc.jp/
●講座名
＜猫背がシャキッ！！＞いつまでも元気でいたい
シニアのためのおなか＆おしり体操
●講座内容
おなかとおしりの筋肉をきちんと使えるようにする事が猫背スッキリのポイントです。おなかとおしりの筋肉を活性化して、使えるようにするためには、関節の構造も考えながら、身体に負担がかかりにくい方法で動いていきます。インナーマッスルを活性化させ、続けていく事で身体の動きが軽くなり快適な生活を送りましょう
●講師肩書
けんゆうカイロプラクティック院長、柔道整復師、鍼灸師、NSCA-CSCS
●講師名
木村 建雄
●講座日時
第①③金曜13：00～14：00
●受講料
3カ月13,200円
神戸新聞文化センター（ＫＣＣ）