#협력근 #이두 #삼두
[참고자료]
‣ The Resistance Training Dose-Response: Meta-Regressions Exploring the Effects of Weekly Volume and Frequency on Muscle Hypertrophy and Strength Gain
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▹ 알고사 뉴트리션
‣ smartstore.naver.com/algosanutrition
‣ 운동과 영양 정보에 미친놈이 만든 보충제
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세계적으로 유명한 운동 정보