51歳の本気で筋トレを初めて3ヶ月後の体と数字を公開します🔰

51歳新たな私の挑戦はボディーメイクでNice Bodyになる。50歳過ぎても体は変わるのか？？？
今日で筋トレを初めてちょうど3か月が終わりました。筋トレはダイエットと違ってすぐに数字として結果が出るわけでもなく、もちろん見た目がすぐ変わるわけでもなく…。なかなか報われな日々。

筋トレで結果が出るのは3か月過ぎてからと聞きます。それも3か月目がやっとスタート地点だとか。だから私はやっとスタート地点の3か月になったという事です。

さて、スタート地点にたった私の体が3か月前とどれくらい変わったのかを公開します。
みなさん、応援よろしくお願いします

Instagram　←　登録してね
www.instagram.com/ayachanneldiet/

マミーのわんこチャンネル、AyaChannel RescuedDoggiesもよろしくお願いします。
６匹の元保護犬たちとの日々の生活をお届けする動画です。
癒されますよ～
youtube.com/c/AyaChannelRescueDoggies/featured




＃美ボディー 　 #ボディーメイク　＃筋トレ