前回の動画
• 頭の重さも推進力に変えよう！腹圧をかけると省エネ？？ハムストリングス、効か...
Akafuchi Cycling Channel（アカフチ サイクリング チャンネル）のAkafuchiです。ご視聴いただきありがとうございます。
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FUSIONさんに併設しているKINAN春日井サイクルターミナルにて、ローラーレッスンを受講してきました。
ローラーレッスンは1回2,700円で、所要時間はだいたい2時間です。
受講したい！という方は、下部にKINAN春日井サイクルターミナルのTwitterリンク貼ってますのでメッセージしてみてください。
Twitterやってない方はFUSIONさんのHPリンクにある「お問い合わせフォーム」で連絡してみてください。
ロードバイクフォーム基本の”き” ポイントは以下の７つ
①手（ハンドル）の握り
②腕
③肩関節
④頭の位置
⑤股関節
⑥脚（太もも・膝周り）
⑦足首
内容が濃すぎて動画1本でまとまらなかったので、補足含めて4本の構成となります。
ご自身の確認したいポイントの動画をチェックしてね！
・①②③は↓↓↓
• ロードバイクの基本フォーム！ハンドル握ってる？脇は締めてる？肩甲骨周りで上...
・④⑤は↓↓↓
• 頭の重さも推進力に変えよう！腹圧をかけると省エネ？？ハムストリングス、効か...
・⑥⑦は↓↓↓
• 初心者、脚に力入れ過ぎ問題！？足首を意識してペダルへのロスを削減！ロードバ...
・補足事項は↓↓↓
• どこでもできるトレーニング＆ストレッチメニューを４つご紹介！ロードバイクの...
☆FUSIONさんの・・・
・店舗紹介動画
• 春日井市で自転車等のコーティングを行い、室内洗車場を完備する【FUSION...
・HPリンク
fusion-bike.jp/74481/
・Twitterリンク（FUSION店舗）
twitter.com/hikarisetubi
・Twitterリンク（KINAN春日井サイクルターミナル）
twitter.com/kinan_ct
☆今回の先生、鈴木宏幸さんの・・・
・チャンネル（競輪ch ひろゆき）リンク
/ @rei-wa.ch.hiroyuki
・Twitterリンク
twitter.com/hrykszk19830817
●Bike
Bianchi via nirone7（ビアンキ ビアニローネ７）
Bianchi OLTRE XR4（ビアンキ オルトレ ＸＲ４）
●ホイール
カンパニョーロ ZONDA（ゾンダ）
フルクラム レーシング400DB
●撮影機材
Insta360 ONE RS
●MUSIC
DOVA-SYNDROME
dova-s.jp/
効果音ラボ
soundeffect-lab.info/
●動画素材
動画素材サイト「えふすと f-stock」
f-stock.net/
●Twitterアカウント
twitter.com/AkafuchiCycling
●使用アイテム
ウェア：INBIKE
www.inbike.cc/
割引コード：AK15
※割引コードを入力すると全製品15%オフとなります！
シューズ
LINTAMAN A-1
a.r10.to/hkfTyk
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