2024年3月1日からジムに通い始めました。全ては初心者なので、先ずはパーソナルトレーナーをつけて、背中トレを学びました。
#ダンベルスクワット
教えてもらった呼吸法を使って体感に力を入れてスクワット。
★irifulパーソナルトレーニングジム★
iriful.com/
こんにちは、ダイエットインストラクターのマミーです。皆さんと一緒に健康なダイエットをします。50代過ぎるとあちこちにガタが来る年齢です。ガタが来る前に健康な体と習慣を身に着け、一生楽しい人生を送りましょう。
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マミーの姉妹チャンネル、AyaChannel RescuedDoggiesもよろしくお願いします。
5匹の元保護犬たちとの日々の生活をお届けする動画です。
癒されますよ～
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