【体力に自信がない人向け】ダンベルで行う全身サーキットトレーニング

ダンベルを使用した体力に自信がない初心者の方に向けたサーキットトレーニングです。

40秒トレーニングして20秒休憩を7セット。

こちらのメニューをまずは覚えてください。

【オススメのダンベル】
amzn.to/46kCK5q



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