아침 공복에 먹으면 좋다더니 오히려 몸에 염증과 암을 유발하는 최악의 음식들.. 아침에 먹으면 안되는 음식, 아침에 먹으면 좋은 음식

아침 공복에 먹으면 좋다더니 오히려 몸에 염증과 암을 유발하는 최악의 음식들.. 아침에 먹으면 안되는 음식, 아침에 먹으면 좋은 음식



미국 캘리포니아 병원에서 아침밥을 거르는 7천 명을 대상으로 평균수명에 관한 연구를 했더니 아침식사를 먹지 않는 사람은 아침식사를 챙겨먹는 사람보다 사망률이 남자는 40%, 여자는 28% 정도 더 높게 나타났다고 합니다.

이처럼 아침식사가 건강에 중요하다는 것은 이미 수많은 연구를 통해 밝혀진 만큼, 많은 사람들이 아침을 챙겨 먹기 위해 노력하고 있지만 오히려 아침에 먹었다간 건강에 독이 되는 음식들이 있다고 하는데요.

이번 시간에는 아침에 먹으면 독이 되는 음식은 어떤 것이 있는지, 반대로 아침에 먹을수록 좋은 음식은 무엇인지 함께 알아보겠습니다.