心を守るために必要な4つのこと【メンタルヘルス】

私たちは、日々の生活の中で体の健康に対しては目を向けていますが、心のケア、つまりメンタルヘルスケアに関してはあまり意識をしていないのではないでしょうか。
現代社会はストレス社会と言われており、メンタルヘルスのケアも怠ってはいけません。
今回は、メンタルヘルスを守るために必要な4つのことについて解説していきます。

動画内に紹介のあった動画
「うつ病の初期症状」⇒   • うつ病6つの初期症状  

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