Как вести дневник благодарности и что он дает ? Читай описание ⤵️

🔻Как вести дневник благодарности и что он даёт?

С его помощью ты притянешь к себе позитивные моменты, которые будут окружать тебя все больше.❤️

1⃣Купи красивый блокнот, в котором тебе будет комфортно писать.
2⃣Пиши в него все, за что ты благодарна. Например: «Спасибо друзьям за то, что вытащили меня в кино
Спасибо себе, что начала читать книгу по психологии.»
3⃣Писать благодарности нужно обязательно от руки.
4⃣Открой конец тетради и выпиши туда все свои желания на данный момент. Их может быть неограниченное количество.
5⃣Заклей эти страницы или скрепи степлером.
6⃣Ты можешь писать благодарности как вечером за пройденный день, так и утром за предыдущий день.
7⃣Когда блокнот закончится, открой страницы с желанием и посмотри сколько сбылось.

А еще дневник благодарности помогает замечать больше хороших моментов в жизни.