【阿銘師x鍼還傳】經常被情緒左右！如何覺察，回到當下心？

   • 【阿銘師x鍼還傳】為何總是不順心？練習讓腦活在當下的方法  

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1:02 為何難以活在當下？
1:45 風險VS不確定性的差別
6:20 有沒有預期心理狀態的不同
8:16 當下的力量
11:09 默照禪是什麼？ 如何覺察自