風邪の症状に合わせてとったほうが良い栄養素をまとめました。
おすすめ料理で栄養補給して、今年も元気に過ごしましょう！
手作りスポーツドリンクの作り方
• 【材料３つだけ】スポーツドリンクを手作りしよう
0:00 今日のお話
0:44 喉や鼻の症状には…
2:17 食欲低下の時
5:15 消化不良の時
5:51 だるい時
7:47 お腹を下した後
9:11 症状が長引く方は…
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適食アドバイザーあこ profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。
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