Loading...
「ツール」は右上に移動しました。
5656いいね 133462回再生

自宅できるお腹周りの脂肪を落とす簡単筋トレ #shorts

#shorts

■まめたま愛用のこれだけは最低限必須なマルチビタミン🔥
amzn.to/3BBbcK0

■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
公式LINE:line.me/R/ti/p/@741rkhye

■チャンネル登録はこちら↓
   / @mametama  

■姉妹チャンネル登録はこちら↓
   / @mametamasabu  

■まめたま愛用のプロテイン
・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ!
 tidd.ly/3qiXZRu
・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ!
 ◎割引コード:「MAMETAMA」
 bit.ly/3984sa2
・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味!
 amzn.to/3bffoUG

■まめたま使用のおすすめサプリ
・マルチビタミン➡︎筋肉に必要な栄養素をこれ一つで!
 amzn.to/3BBbcK0
・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的!
 amzn.to/3hcTaX4
・グルタミン➡︎免疫力向上!
 amzn.to/3oWOU1P

■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
 amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
 amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
 amzn.to/3beCQkN

※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています

■SNS
【Twitter】
まめ→twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→twitter.com/mametamacho

【Instagram】
まめ→www.instagram.com/mame_mametama/
たま→www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→www.instagram.com/mametamacho

【TikTok】
www.tiktok.com/@mametamadiary

■おすすめ動画
一日3分のみ!下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング
   • 【腹筋】1日3分のみ!下っ腹の脂肪がごっそり落ちる短期集中腹筋トレーニング  

【5分】お腹・腰周りの浮き輪肉を落とす鬼の筋トレ【ダイエット】
   • 【5分】お腹・腰周りの浮き輪肉を落とす鬼の筋トレ【腹筋】  

【6分間】11種目で胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!
   • 【胸筋トレ】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング!【腕立て伏せ&...  

■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先:mametamacho@gmail.co