2024年3月1日からジムに通い始めました。全ては初心者なので、先ずはパーソナルトレーナーをつけて、自分の理想の体になるにはどんなエクセサイズ筋トレが必要なのかを学びました。
#ブルガリアンスクワット のコツを少しだけ掴んだ感じ。お尻に聞いているのが自分でも分かる！
こんにちは、ダイエットインストラクターのマミーです。皆さんと一緒に健康なダイエットをします。50代過ぎるとあちこちにガタが来る年齢です。ガタが来る前に健康な体と習慣を身に着け、一生楽しい人生を送りましょう。
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