間違いだらけのブルガリアンスクワット

脚トレに王道はブルガリアンスクワット！でも安定しないからとってもやりにくいからスミスマシーンを使う方法をやってみた。なんとなく記憶にあったやり方でやってみたいけど何か変？？？


50代、新たな私の挑戦はボディーメイクでNice Bodyになる。50歳過ぎても体は変わるのか？？？
年末年始、調子に乗って食べまくってしまったので、体が大変なことになってしまいました💦

マミーのダイエット記録
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#美ボディ #筋トレ #ボディメイク