孩子容易緊張焦慮？腦科學專家分享 四招簡單情緒管理法｜腦科學教養研究所ep.45王宏哲教養育兒寶典

你有沒有發現孩子很容易緊張呢？甚至有時會焦慮？其實有很高比例的孩子，性格是緊張焦慮型。而且這種情緒常是壓抑不容易被發現的，大人該怎麼引導孩子呢？

常見的幾種行為，來對照看看：
1、孩子一緊張就會摳手
2、做事前常常會擔心自己做不好
3、總是往不好的結果去想
4、常常不知道怎麼辦、不應答
5、不敢嘗試，甚至會逃避
6、常常擔心做錯會被罵
7、常常需要有人陪才肯做
8、經常怕東怕西，常說我不敢
9、緊張焦慮而產生更多負面想法及情緒
10、明明都會，但就是不敢表現出來

其實孩子緊張焦慮時，需要的不是叫他勇敢或不用怕。這集要來講這種容易緊張、焦慮的孩子，有效舒緩情緒的方法，簡單實用一起來學🧡

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