自分がうつで苦しんでいるときにやっていた対処法を語ってみた
【もくじ】
0:00 はじめに
0:33 とりあえず寝る
2:08 何もしないぐうたらを許す
5:32 情報を遮断する
7:56 振り返り
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【 ほっしーのプロフィール 】
うつ病を経験したほっしーがメンタルハック（メンタルに良いこと）を発信するYouTubeチャンネル。いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→うつ病になり半年で退職→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
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