下班跑步｜周四是在徐汇滨江的长距间歇，3K/4组，12K，448配速，跑完还有西瓜吃！

下班跑步｜周四是在徐汇滨江的长距间歇，3K/4组，12K，448配速，跑完还有西瓜吃！

夏日运动计划,减肥,马拉松,跑步,下班跑步,徐汇,夜跑,和哔哩哔哩一起过夏天