「歳を取ったら、健康管理さえしっかりしていれば大丈夫」とお考えではありませんか？ 60歳を超えると、健康を維持するためには栄養と定期的な運動が大切であるといわれています。ところが、現実には70歳になると、状況は大きく変わってきます。 60歳を過ぎると筋力は徐々に低下して年間約3%ずつ減少し、さらに65歳以降は認知症の発症率が5年ごとに2倍になります。そして、70代の半分の人が聴覚障害を経験することになります。したがって、60代でも70代をどのように過ごすかが、医療に頼らずに寿命を長くし、健康で充実した老後を過ごせるかどうかに大きく影響し ます。今回は「医者さえ教えてくれない！老いを恐れる必要はない 70歳からの習慣作り」というテーマで、70歳になる前に知っておくべき知恵をお話していきます。
いつもご視聴有難うございます。
チャンネル登録お待ちしています！！
/ @lifeupnavi
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
◆ おすすめ関連動画 ◆
【老後生活】65歳以降にやることがないと感じる人への提案 定年後の毎日を充実させる考え方と過ごし方７選
• 【老後生活】65歳以降にやることがないと感じる人への提案 定年後の毎日を充...
【老後資金】亡くなるときが一番お金持ちになる！老後資金貯めすぎる人が続出？65歳で必要な貯蓄額と生活費を試算
• 【老後資金】亡くなるときが一番お金持ちになる！老後資金貯めすぎる人が続出？...
【老後資金】70代は「年金だけ」で暮らせる？「ひと月の取り崩し」はどのくらいなの？70代に必要な老後資金を考える、年金額と生活費から見る老後の「厳しい現実」
• 【老後資金】70代は「年金だけ」で暮らせる？「ひと月の取り崩し」はどのくら...
【老後生活】老後を公的年金だけで暮らしていく秘訣！60代後半がハマる「無駄」の代表格５選
• 【老後生活】老後を公的年金だけで暮らしていく秘訣！60代後半がハマる...
【老後生活】65歳以上は要注意！介護保険料は高額になる可能性が！介護保険料のしくみと安くできる裏技を解説
• 【老後生活】65歳以上は要注意！介護保険料は高額になる可能性が！介護保険...
#老後生活 #70歳からの習慣作り #老いを恐れる必要はない
ライフアップナビ